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È come avere la tua “palestra digitale” sempre a portata di mano
prevenzione degli infortuni e mobilità
Beach Volley Pre-Season è un programma di allenamento di 4 settimane pensato per chi gioca a beach volley e vuole arrivare alla stagione con più forza
così da allenarti in modo sicuro ed efficace
con allenamenti che uniscono forza massimale e pliometria
Beach Volley Pre-Season variant-41993707421846-has-digital-downloads È come avere la tuaBeach Volley Pre Season un programma di allenamento di 4 settimane pensato per chi gioca a beach volley e vuole arrivare alla stagione con pi forza, esplosivit, resistenza e controllo sulla sabbia. Il percorso include 12 sessioni da 45 60 minuti, strutturate per migliorare mobilit, potenza esplosiva, agilit, reattivit e condizione fisica specifica per il beach volley. Gli allenamenti sono pensati per integrarsi facilmente con il lavoro tecnico con la
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