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Al igual que la espirulina
magnesio y potasio
El arroz basmati es una variedad que se caracteriza por su grano largo
Promueve la pérdida de peso
Si no tienes tanto tiempo puedes poner las lentejas en una olla con agua hirviendo durante 3 minutos
sesamo blanco natural 200g Vegetariano Al igual que la espirulinaEl ssamo o ajonjol es una planta cultivada por sus semillas oleaginosas, son comnmente empleadas en la cocina y repostera internacional. El ssamo tiene propiedades beneficiosas para los huesos gracias a su alto contenido en calcio. Es fuente de magnesio, manganeso y zinc, que tambin contribuyen a la salud de los huesos. Tiene efecto antioxidante. Cmo consumirlo: Ideal para ocupar sobre ensaladas, arroces, verduras asadas o yogures para un toque
